za***ista była ta ksiązka, jak mialem z 6 lat to babcia mi robila wszytsko co tam jesty po kolei, te grzanki "maczanki" to codziennie na sniadanie jadlem jak byłem mały
za te starsze brabym sie sie bo mialy czym oddychac Wogole taka gadka na poczatku: -gdzie mi sie tam patrzysz no to ja -ze jest na co - a ta druga jej siostra ze rano masuje sobie przed lustrem dlatego sa takie jedrne Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-06 18:07:33
[...] ze okej:) nie no nie zasmiecisz mi postu... a kazda wiadomosc i nowa informacja cos wnosi:) najgorzej jak przeczytalem posta.... cos takiego "najwieksze mity na temat tam cwiczenia itp" i wogule se mysle...kurde podwieszony temat a takie *******y no ale se zaczolem niektore wiadomosci przyswajac...bo jak w linkach.... a potem zczailem [...]
Hm, w poniedziałek zrobiłem ten plan i jestem zadowolony. W końcu po treningu czuje, że ćwiczyłem. Może i jest tam tego sporo, ale wydaje mi się, że jak na dwie sesje na tydzień będzie w sam raz. Jedyne co zmienię to ilość serii MC.
[...] 2,5-3 tysiaki. Treningi indywidualne w stanach sa sporo drozsze niz w Brazyli. Z czarnym pasem 100$ nie jest zadnym wielkim zaskoczeniem. Koszty zycia tez nieporownywalnie wieksze. Cos mi sie jednak ciagle bardziej widzi jednak ta Brazylia. Czarnych pasow tam nie malo. Mieszkanie wynajac blisko plazy, nabyc motor i cieszyc sie tym co piekne :)
maciek - coś tam zagmatwałeś i nie bardzo kumam co napisałeś Zawodny - nie wiem czy Cie dobrze zrozumiałem ale własnie teraz coś na wzór tej rotacji robie. W DT - więcej ww, w dnt - mniej ww. Rain - własnie też mi tak sie wydaje, bo to jakby logiczne było. Zrobie na odwrót przez jakis czas - DNT więcej ww, DT - mniej ww, zobaczymy do czego mnie [...]
[...] : x2 () --- Dzień bez treningu biegania. Pograłem za to bardzo intensywnie w kosza, lało się ze mnie niesamowicie i zmęczyłem się też bardzo. --- Dieta ujdzie, jakaś tam aktywność była więc jest okej Wielka szkoda, że Niemcy pokonali Urugwaj, ale mecz był piękny. No to teraz już tylko jutro finał i mamy po mistrzostwach, ale to [...]
Kasteta Tylko pozazdroscic , a katabolizm cie tam nie zjada ? Hehehehehe Dzis powiedziano mi ze wygladam jak z Auschwitz = zmierzam do masy . Brzuch plaski i twardy ale nie to co u kastety . Zjadlem dzis pszyna salatke cezara z sosoem + stek wolowy z ryzem i warzywami z grilla i na spacer o 19 poszedlem wegle dopalic i jest miod .
[...] przypuscmy ze ktos ma maxa 300kg. czy ma on wykonac 150kg x2 by pozniej skoczyc na 210x2 by pozniej skoczyc na 270x2? to bardzo niebezpieczny schemat nie licz serii , gdzies tam galej napisales ze cwiczysz schematem 5x5 .. oj nie! nie cwiczysz zadnym shematem 5 serii ani 5 zadnym schematem 5 powtorzen w praktyce wiec jesli jest przykladowo dzien [...]
[...] - co niektórzy tutaj są już tacy zagraniczni, że aż dziw mnie bierze, jak jeszcze nie zapomnieli po polsku mówić i pisać rozumiesz? nabijamy się z wąsatych marianów, a sami jesteśmy wcale niedaleko od nich. i nie pyerdolcie mi tu o tym, że mam wydealizowany obraz polski, bo też nie mieszkam tam już parę ładnych lat i mam punkt odniesienia.
-budowanie masy (4 tyg) -budowanie siły (3 tyg) Sumując 7 tygodnie na masę bo masa = siła. Ale co ty chłopie chcesz zbudować 1-2 cm w łapie? A potem to wyrzeźbić?! Aż mi się humor poprawił jak to przeczytałem. Niezmieniony przezemnie w dniu jutrzejszym, o którejś tam godzinie JOU! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-07-13 19:58:58
no teraz mnie troche zagiałes z tego co widze i mi sie wydaje to tam niedozwolone jest tyllko dhea nie wiem czy w uk niedozwolone mowie o polsce same roslinki plus te anty estrogeny nei wiem ale raczej to nie jest jakis anabolik w sensie ph/saa mysle ze poprostu dobry boster tescia i juz skoro kolege porobiło to mozesz zaczac od tego a ph walnac [...]
dzięki za odpowiedzi ;) a co do tych słodkich ziemniaków i ryżu basmati to moge codziennie to i to jeść czy tylko ileś tam razy w tyg?? aha i jeszcze mam takie pytanko przyjmijmy że waże teraz 81 kg lecz w tydzień przytyłem bo ważyłem 77 ale sie mocno obżerałem ;/ brzuch mam straszny czy do końca wakacji czyli niecałe 7 tygodni uda mi się osiągnąć [...]
ja tez w sieciowkach nosze 34...jak to Magda rzekla przywilej niskich kobiet i niby sobie czlowiek mowi ze co tam rozmiar ale jednak ha a mi brakuje moze jakis na platformie z czarnej wezowej skory hmmm Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-14 18:44:36
[...] sam nie lubie biegac bo sie zapuszczam w jakies tereny nieznane i zawsze sie wybiore jak juz latarnie pogaszą na dzis to najlepiej bym zacytowal tekst pseudohiphopowy (tam spiewają o innych psach, ale to niewazne) "Psy, yebane skvrwysyny czają się za rogiem nie przecze, są moim głównym wrogiem!" hahaham, teraz mi sie to [...]
DARNOK35 ! L-sit próbowałem na ziemi i daje rade z 5 sec najwyzej ...xD;/ na poczatku wogóle trudno było mi sie podniesc...chociaz na drążku L-sit jest lepiej tam daje rade znacznie wiecej. Właśnie nigdy nie potrafiłem L-sit na drążku a potem po ćwiczeniu ABS2 przez jakis czas zacząłem umieć. Zgadzam się z tobą z tym treningiem nastawionym na [...]
nie ma że dla siebie, ja tam miałem za cel wyprzedzić satrianiego no ale mało co by mnie z gimnazjum nie wy***ali więc mi ojciec gitare na miesiąc zabrał i po tamtym wydarzeniu nigdy sie nie pozbierałem
ja mam dodatek do mozili, flashgOt sie nazywa i wymaga zainstalowanego flashgEta, sciaga mi wszystkie media jakie chce, warunek 1, musi sie zbuforowac conajmniej 1 sek materialu (sciaga do flv ktore pozniej mozna zmienic na avi czy co tam sie chce)
zameczysz nas - ale lubie odpowiadac tam gdzie ktos chce uslszec odpowiedz Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) tym bardziej musisz wziac pod uwage slowa Piotra ! W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o [...]
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
